Deze workout combineert high-intensity training met ritmisch ademhalen, mindfullness en meditatie.
Tijdens het high-intensity deel van de training gebruikt je de unieke ripstix (stix that get you ripped  Deze speciale fitness drumstokken zorgen voor extra verzwaring maar werken ook als feedback, motivatie en zorgen voor verbinding met de muziek en elkaar.
 
De muziek begeleid je in het eerste deel van je training om jezelf fysiek verder te pushen en mentaal je tot jezelf te keren.
Door dit op te volgen met ritmisch ademhalen en meditatie kom je in een diepere ontspanning en voel je je na de les opgeladen, ontspannen en steviger in je schoenen staan.
 
Wat kun je verwachten:
• Muziek die je uitdaagt en opzweept om verder en dieper te gaan.
• squatten, lunges, planken gecombineerd met diverse ripstix slagen waardoor je even alles om je heen vergeet.
• Modificaties zodat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen.
• Ritmisch ademhalingstechnieken
• Afsluitende meditatie

Laat je onderdompelen in deze ervaring die geluid, lichaam en geest verbindt op een manier zoals je die nog nooit ervaren hebt!
Tip: Voor je eigen gemak een flesje water en een handdoek.